huda - tak, talerze z pepco :D No to jakims cudem musze zwiekszyc porcje, ale ciezko mi bedzie tyle w siebie zmieszczać. Miska z dzisiaj: Posiłek o 15 - to gołąbki jeszcze z domu, bo cos trzeba bylo znalezc w zamrazarce banana wliczyłam, nie wiem czy dobrze, ten twarog byl przed i po treningu, plus po shake czekoladowy z kluby, przepyszny, [...]
[...] MMA, w poniedzialek poszedlem tam z kumplem bo on jest tam zapisany i powiem tym ktorzy nie uczeszczaja tam ze silka jak dla mnie jest git, sprzetu w chust ale w klimacie cos jak silka Ronniego, tylko mniejsze, ale naprawde mimo ze daleko to od mojego domu to moze sie zapisze to co uczeszcza tam ktos? i moze cos wiecej o tej silce powiedziec?
[...] 3 lata temu) i po wypłacie w piatek potrafili zapytac sie w poniedziałek czy nie mam z 20 eu pozyczyc na rola i kawe w centrze bo siano prze***altak szli......a jak do domu dzownili to mowia ze janusz robi ale on tylko ma kase i moge ci wysłac z 50 eu w piatke jak pozyczy,....bo ja narazie nie ma wypłaty i takie tam.....a zona za 50 eu [...]
[...] biegiem na budowę, gdzie ma 12-godzinną zmianę i od 6:00 do 18:00 roboli w pocie czoła, wykonując „zadania wymagające krzepy” lol. Po pracy, idzie do domu, po drodze wstępując do Maca, gdzie kupuje 10 podwójnych cheeseburgerów oraz do monopolowego po ćwiartkę i colę. Jest 19:00, pan Mietek bierze prysznic, włącza TV i [...]
[...] przed cardio 2xBCAA, bezposrednio po whey gold standard i teraz pytanie > Jest sens uzupelniac wraz z bialkiem glikogen czy tez nie jest to pierwszorzedna sprawa ? okolo 30min wracam do domu i jem pelnowartosciowy posilek.Napisalem ten post poniewaz zaintrygowala mnie odpowiedz kolegi wyżej... Zmieniony przez - samo2 w dniu 2009-07-13 14:15:08
[...] na rękę z gumą 8,6,4 powt. ze zwiększającym naciągiem Zrobiłem sobie wolne w piątek bo szedłem na domówkę ;) W pełni sił podszedłem do tego treningi i nadal wyniki są na plus co mnie bardzo cieszy, już nie mogę się doczekać powrotu do domu, który będzie w następny piątek :) wtedy dodam obciążenia do ćwiczeń do tego zdecydowanie brakuje..
[...] katar, a jak jest u rodziców(dziedków) dłużej to katar mija - śmieję sie wtedy że Córcia ma uczulenie na dom ;). Mąż też odczuwa skutki pleśni jak był mały to mieszkał w tym domu i wiecznie był chory, później przeprowadził się do bloków i przestał tak często chorować, kiedy skończył studia znów przeprowadził się do domu i katar prawie całoroczny [...]
[...] włączaliśmy Roxanne Police i cały utwór robiliśmy pajacyki a za każdym razem kiedy padło "Roxanne" w utworze było burpees. Po takiej rozgrzewce to sobie już mogłam iść do domu ;-D Dzisiaj planuję sobie zrobić kolejny trening. Po ostatnim zdychałam, środowy mi wypadł bo cały dzień spędziłam z dzieciakami w Termach w Poznaniu ale żeby nie było, [...]
[...] Ten krok w bok z taśmą.... %-)%-) W bułgarze czuję się niepewnie (kolano) dlatego na razie brak obciążenia #-P#-P#-P Stała się dziś rzecz dziwna, zasnęłam po treningu %-) Dojechałam do domu, powoli weszłam na III piętro usiadłam na chwilę.. I była prawie godzina później :-D Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-31 23:16:20
[...] http://www.endomondo.com/workouts/185759264/7326624 Dystans 5.69 km Czas trwania 30m:16s Średnia prękość 5:19 min/km Max prędkość 3:59 min/km ze szczęścia jakie mnie ogarnęło jeszcze truchtnęłam 800m, a na dobitkę zrobiłam rundkę na boisku 1km w 4:22min. I nie chciało mi się do domu wracać, więc poszłam jeszcze spacerkiem. Naopowiadałam się }:-(
[...] dressingiem :-)) I nie ma to jak sprzeczka z siostrą w kuchni od samego rana w sobotę... Siostra ma problem z tym, że "OD RANA COŚ GOTUJĘ!!!! I śmierdzi w całym domu, spać nie można..." -> grunt, to mieć wyrozumiałość dla brata, który przykłada uwagę do tego, co je i chce wykorzystać większą ilość czasu na zrobienie czegoś dobrego, a [...]
[...] dressingiem :-)) I nie ma to jak sprzeczka z siostrą w kuchni od samego rana w sobotę... Siostra ma problem z tym, że "OD RANA COŚ GOTUJĘ!!!! I śmierdzi w całym domu, spać nie można..." -> grunt, to mieć wyrozumiałość dla brata, który przykłada uwagę do tego, co je i chce wykorzystać większą ilość czasu na zrobienie czegoś dobrego, a [...]
a dzień dobry, dopiero do domu przyszedłem zaraz znowu jadę, prawka nie mam, zostało u znajomego w samochodzie w ogóle co się działo to nie ogarniam, dobrze że nie piłem tym razem Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-05-05 06:45:22
[...] poszedłem z kumplami na ryby, chciałem przepłukać ręce w rzece, stanąłem na brzegu który okazał sie lodem jak ****a nie ******lnołem w tą wodę to hvj, Zanużyłem się na chwile ręce pocięte od lodu, a kumple mnie za kurtke wyciągneli. hehe rozebrałem sie wycisneliśmy ciuchy i wruciliśmy do domu chvj ze było kilka stopni na minusie ale żyje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co powiecie na takie zadanie? Grupa n przedszkolaków zostawiła rano swoje czapki w szatni. Ze względu na zamieszanie po południu każde z nich wróciło do domu w nie swojej czapce. Na ile sposobów jest to możliwe, jeśli: a) n=3, b) n=4, c) n=5?
[...] trzeba jak najlepiej wykorzystać ten okres i nie dać się ogólnemu zniechęceniu. Choć często do kompa nie mam ochoty siadać ;-) Mam dostęp do sprzętu - tylko zamiast 5 min od domu dymam 25 min rowerem w jedną strone, ale obym tylko takie problemy miał. Wiec sportowo ciśniemy do przodu, chcoiaż FighterX już mnie na FB beszta że za wolno masa idzie, [...]
Niestety po domu to za mało, sam tak chodzę, ale to nijak się przekłada na wzmocnienie stopy. W mieszkaniu to masz cały czas płaską powierzchnię a i struktura się za bardzo nie zmienia, a na zewnątrz czyli trawa, piasek masz różne doznania w sensie odczucia powierzchni stopą, ale też nierówności gdzie stając stopą jedna część jest wyżej, druga [...]
Hej :) Wreszcie chwila czasu, żeby napisać.. Mam multum pracy, wróciłam w niedziele do domu i w poniedziałek znowu wyjazd. Postaram się dawać znowu codziennie rozpiski, z tym trybem wyjazdów będzie ciężko, ale zrobię co w mojej mocy, żeby tu pisać.
TrainEatGain
